Oσο πλησιάζει το καλοκαίρι θέλεις να διώξεις από πάνω σου κάθε τι περιττό που σε βαραίνει. Και όχι ωραία μου κυρία, δεν εννοούμε τόσο τα κιλά όσο τις τοξίνες. Ο πιο απλός τρόπος για να νιώσεις και πάλι καινούργια είναι να πας μέχρι την κουζίνα να ανοίξεις το ντουλάπι που κρύβεις το μπλέντερ και να αρχίσεις να το χρησιμοποιείς. Σου έχουμε πέντε καταπληκτικές συνταγές για smoothies αποτοξινωτικά, που θα τρελάνουν κόσμο. Στην υγειά σου!
Θα χρειαστείς:
2 κλωνάρια σέλινο, κομμένα
1 μικρό αγγούρι, κομμένο
2 φύλλα kale (η γνωστή μας λαχανίδα)
1 χούφτα σπανάκι
λίγο φρέσκο μαϊντανό ή κόλιανδρο
1 ξεφλουδισμένο μικρό λεμόνι
1 μήλο
Βάλ' τα όλα στο μπλέντερ μαζί με μία κούπα κρύο νερό. Αν θέλεις προσθέτεις και παγάκια.
Το Πρωινό κάλεσμα
Θα χρειαστείς:
1 κ.σ λιναρόσπορο
1 φλιτζάνι raspberries
1 μπανάνα
1/2 χούφτα σπανάκι
1 κ.σ βούτυρο αμυγδάλου
2 κ.σ χυμό λεμονιού
Τα βάζεις όλα μαζί στο μπλέντερ μαζί με μία κούπα κρύο νερό.
Spicy Queen
Θα χρειαστείς:
1 1/2 φλιτζάνι νερό καρύδας
1 φλιτζάνι μύρτιλα
1/2 φλιτζάνι μάνγκο
2 φύλλα kale
1 κ.σ χυμό λεμονιού
1/4 αβοκάντο
1/4 κ.σ πιπέρι καγιέν
1 κ.σ λιναρόσπορο
Τα χτυπάς όλα μαζί.
Με τη δύναμη του αχλαδιού
Θα χρειαστείς:
2 αχλάδια
1 μπανάνα
1 χούφτα σπανάκι
Προσθέτεις δύο κούπες κρύο νερό στο μπλέντερ και απολαμβάνετε δύο άτομα.
Strawberry Soul
Θα χρειαστείς:
7 φράουλες
1 μπανάνα
1 χούφτα μαρούλι
Βάζεις και μία κούπα κρύο νερό και είσαστε έτοιμη!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου