Φτιάξε σπιτικές μπάρες δημητριακών

Υλικά

• 175 γρ. νιφάδες βρώμης
• 50 γρ. σταφίδες
• 75 γρ. αποξηραμένα βερίκοκα (ψιλοκομμένα)
• 50 γρ. αποξηραμένη παπάγια (ψιλοκομμένη)
• 50 γρ. χουρμάδες (ψιλοκομμένοι
• 25 γρ. αμύγδαλα φιλέ
• 25 γρ. σουσάμι
• 2 κουτ. σούπας μέλι
• 3 κουτ. σούπας φυστικοβούτυρο
• 1 ασπράδι αυγού

1.Σε ένα μεγάλο μπολ βάλτε τη βρώμη, τα ξερά φρούτα και τους σπόρους και τους
ξηρούς καρπούς και αναμίξτε καλά.

2.Ζεστάνετε σε ένα μικρό κατσαρολάκι το μέλι και το φιστικοβούτυρο, ανακατεύοντας 
τα με ένα ξύλινο κουτάλι. Ρίξτε το παχύρευστο μίγμα μελιού στο μπολ της βρώμης. 
Ανακατέψτε καλά.

3.Χτυπήστε το ασπράδι του αυγού μέχρι να γίνει ένας ελαφρύς αφρός και προσθέστε
 το στο μίγμα, ανακατεύοντας με ξύλινο κουτάλι μέχρι να ενσωματωθούν τα υλικά.

4.Σε ένα αντικολλητικό ταψάκι ή σε ταψάκι που έχετε λαδώσει ελαφρά και καλύψει 
με αντικολλητικό χαρτί ρίξτε το μίγμα και πιέζοντάς το με το κουτάλι απλώστε το σε 
όλη την επιφάνεια. Θα πρέπει να έχει το ίδιο πάχος σε όλη την επιφάνεια προκειμένου
 να ψηθεί ομοιόμορφα.

5.Ψήστε το μίγμα στους 190 βαθμούς για 15- 20 λεπτά μέχρι να χρησίσει η επιφάνειά
 του και να το αισθάνεστε συνεκτικό όταν το ακουμπάτε. Βγάλτε το από το φούρνο και 
αφήστε το ελαφρά να κρυώσει πρωτού το κόψετε σε 14 μπάρες. Αφήστε τις μπάρες
 να κρυώσουν τελείως και αποθηκέυστε τες σε αεροστεγές δοχείο για 5 μέρες!

• 
  

Επαγγελματικός καθαρισμός με ατμό στο σπίτι!

Γενικά: όταν καθαρίζεις το δερματάκι σου με ατμό και οι πόροι σου ανοίγουν έτσι ώστε να εξαφανίσεις τους μαύρους πόρους, το πρώτο που έχεις να κάνει είναι πολύ καλό ντεμακιγιάζ. Τα υπολείμματα ντεμακιγιάζ δεν αφήνουν το δέρμα σου να αναπνεύσει και για να μπεις στη διαδικασία του καθαρισμού με ατμό πρέπει το δέρμα να είναι απόλυτα καθαρό. Το τρίπτυχο :γαλάκτωμα καθαρισμού, ντεμακιγιάζ ματιών, τονωτική λοσιόν είναι απαραίτητο πριν αποφασίσεις να το ρίξεις στον ατμό! Οι υψηλή θερμοκρασία του νερού βοηθάει τους πόρους σου να ανοίξουν διάπλατα και έτσι να καθαρίσει μέχρι και το τελευταίο κύτταρο του προσώπου σου!

Τι θα κάνεις: βράσε το νεράκι στην κατσαρόλα και μετά από λίγα λεπτά απομάκρυνε την από το μάτι. Πρόσθεση φρέσκα βότανα όπως μέντα ή χαμομήλι και στάσου ακριβώς πάνω από τον ατμό για 10 λεπτάκια. Μπορείς να επαναλάβεις τη διαδικασία μέχρι και δύο φορές την εβδομάδα αν θέλεις ν α έχεις πάντα καθαρό και λαμπερό δερματάκι!

Τιπ: Κάθισε με μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σου και έτσι ώστε να γίνει σωστά η διαδικασία. Πρόσεξε μόνο το νερό να μην είναι καυτό και καταλήξεις με έγκαυμα πρώτου βαθμού! Εξάλλου μετά τα πρώτα 5-6 λεπτά οι πόροι σου θα έχουν ανοίξει αρκετά και το δερματάκι σου θα είναι απαλό και έτοιμο να αποχαιρετήσει μια και καλή τα ενοχλητικά μαύρα στίγματα. Πρόσεξε όμως μην ξεχαστείς και κάτσεις πάνω παό τον ατμό για παραπάνω λεπτάκια γιατί επειδή ο ατμός έρχεται σε απευθείας επαφή με το πρόσωπο σου δεν αποκλείεται να δεις το δέρμα σου να ζαρώνει.

Μην ξεχνάς: αν έχεις πρόβλημα ακμής μπορεί να ι μεν να έχεις δοκιμάσει πολλά, αλλά ο καθαρισμός με τον ατμό είναι κάτι που σίγουρα δε θα ερεθίσει περισσότερο το δέρμα σου αλλά και μπορείς να το κάνεις όποτε βλέπεις ότι δέρμα σου το χρειάζεται χωρίς να χαλάσεις ευρώ.

Η πιο μεγάλη ώρα είναι τώρα: η ώρα της μάσκας έχει έρθει αφού καθαρίσει το προσωπάκι σου με τον ατμό! Αφού το δερματάκι σου είναι πεντακάθαρο είναι η ώρα να απλώσεις τη μάσκα σου έτσι ώστε να δώσεις στο δέρμα σου τα συστατικά που χρειάζεται. Η μάσκα που θα απλώσεις ή ένα απαλό σκράμπ θα καθαρίσει σε ακόμη μεγαλύτερο βάθος το δέρμα σου με αποτέλεσμα να το αφήσει πιο απαλό και λείο από ποτέ. Αναλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας σου και δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στον τύπο του δέρματος σου( ξηρό, λιπαρό, κανονικό) επίλεξε εκείνη τη μάσκα που θα κάνει καλό στην επιδερμίδα σου και άπλωσε την προσεκτικά σε όλο το προσωπάκι σου.

Η σωστή ενυδάτωση: είναι το παν για να ολοκληρωθεί με μεγάλη επιτυχία η διαδικασία καθαρισμού με ατμό. Έτσι δεν έχεις παρά να πάρεις την ενυδατική σου στο χέρι και να αρχίσεις να απλώνεις!

Πηγή: www.womanonly.gr

ΜΗΝΥΜΑΤΑ ΠΟΛΙΤΩΝ ΣΤΟ FACEBOOK ΤΟΥ ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΟΥ

Lampros Palasis προεδρε δεν ξερω εαν σου αρεσει να παιζεις με την φωτια αλλα αυτο που γινεται τις τελευταιες μερες ειναι τρελλα και αρκει ενα ατυχημα να μετατραπει σε κολαση. Δεν εχει νοημα να σου πω οτι "δεν πληρωνω" αλλα οτι δεν εχω αλλα να πληρωσω γιατι η μηχανη που κοβω χρηματα χαλασε και η κοτα που εκανε χρυσα αυγα ψοφησε!!!!Εαν ειναι για μια δοση να μου πιεις στο αιμα στειλτους στο διαολο τους ευρωπαιους και παμε μονοι μας σαν ΕΛΛΗΝΕΣ!!!!!
Marina Papandreou ΔΕΝ θελουμε ρε φιλε να μας σωσεις,πως το λενε πια?? Κανε μας τη χαρη και ξεκουμπισου απο την Ελλαδα ΜΑΣ!! με το ζορι σωτηρας δηλαδη?? ψευταρε παλιοπροδοτη!!!!!!
Costas Mystiq Vrettakos Μή γράφετε ελληνικά.... δέν καταλαβαίνει...
Ioannis S Prodromou Ο ΜΟΝΟΣ ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΑΝ ΣΤΕΡΗΘΕΙ ΕΞΑΙΤΙΑΣ ΣΟΥ ΤΟ ΓΑΛΑ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ,ΜΙΑ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΕΥΧΗ ΣΟΥ ΔΙΝΩ,ΑΠΟ ΤΟ ΘΕΟ ΝΑ ΤΟ ΒΡΕΙΣ.
Maria Souliou φιλε PRODROMOU επειδη το δικο μου παιδι το στερειται(γαλα)...δεν θα το βρει απο το θεο αλλα απο μενα και απο ολους οσους ειναι σαν εμενα....
Kosmas Athanasiou Είναι ηθικα απαράδεκτο κι άκρως επικίνδυνογια τη ζωή του ανθρώπου, να κόβουν ρεύμα,νερό,τηλέφωνο.,για οποιαδηποτε αιτία.
Υπάρχουν άλλοι τρόποι πίεσης για την είσπραξη οφειλών. Π,χ. κατάσχεση αυτοκ.ή εγγραφή προσημ,.υποθήκης σε ακίνητο,μέχρι την εξόφληση.
Φυσικα,σε αποδεδειγμένες περιπτώσεις,μή δυνατότητας καταβολής, να υπάγονται στη διαδικασία του νόμου των υπερχ.νοικοκυριών και τα αγαθά αυτά να προσφέρονται δωρεάν με την εγγύηση του κράτους.
ΑΣ ΣΥΝΤΑΞΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΜΙΑ ΕΠΙΣΤΟΛΗ ΠΡΟΣ ΤΟΥΣ 300 ΚΑΙ ΤΟ ΠΡΟΕΔΡΟ ΤΗΣ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ


Maria Dimoulea Αν πραγματικά άλλαζε η Ελλάδα αυτό δε θα γινόταν με το μαχαίρι στο λαιμό όπως τώρα αλλά σταδιακά. το πασοκ είχε 2χρόνια καιρό και έμεινε ακούνητο. οι ιρλανδοί μας έβαλαν τα γιαλιά.
Socrates Spathas h taksiarxia ton europeon me ta armata ..... ti 8eli stin larisa? mipos einai gia ton aganaktismeno kosmo?
Maroussa Diacoyannis Γεια σας! Καμία προτάση να καταργούνται οι 17 μισθοί που παίρνουν όσοι δουλεύουν στη Βουλή υπάρχει στο πρόγραμμά σας;
Και ως προς τους μισθούς αναρωτιόμουν, αφού η Τροικά ζητά να πέσουν κάτω από τα 540 ευρώ στον ιδιωτικό τομέα, γιατί να μην μειώνονται στα π.χ. 3000 ευρώ οι μισθοί των βουλευτών; Για συμπαράσταση τουλάχιστον!
Nikos Giannakopoulos Αν βάζετε τέλος στη διαφθορά, την ανομία και την αδικία . . . τότε γιατί δε "μαζεύετε" 3.8 δισ απο τους 3.800 οφειλέτες και άλλα περίπου 1.5 δισ απο τους 72 "μαύρους λογαριασμούς" ΠΟΥ ΤΟΥΣ ΕΧΕΤΕ, ώστε να εισπράξετε 5+ άνω δισ αντί να ΑΔΙΚΕΙΤΕ ΚΑΤΑΦΟΡΑ εμάς που είμαστε ΠΑΝΤΑ ενταξει και το "αμάρτημά" μας είναι ότι ΜΕ ΙΔΡΩΤΑ και ΑΙΜΑ (ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΚΛΕΨΟΥΜΕ) φτιάξαμε 1,2,3 διαμερίσματα αντί να τα βάζουμε σε τράπεζες ; ΓΙΑ ΤΑ ΓΕΡΑΜΑΤΑ ΜΑΣ και ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΜΑΣ ;
ΚΥΡΙΕ ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙ ΑΥΤΗ Η ΑΙΣΧΡΗ και ΠΑΡΑΝΟΜΗ ΑΔΙΚΙΑ . . . ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ / Δ Ε Ν Ε Χ Ο Υ Μ Ε να πληρώσουμε . . . . Η Μ Α Ρ Τ Ο Ν !!!
Anna Baramati ΟΧΙ ΣΤΟ ΞΕΠΟΥΛΗΜΑ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Lila Efthimiopoulou ΒΡΕ ΚΑΡΑΓΚΙΟΖΑΡΕ ΜΑΖΗ ΜΕ ΤΑ 300 ΣΟΥ ΓΚΑΡΑΓΚΙΟΖΑΚΙΑ ΠΟΥ ΜΟΝΟ ΕΛΛΗΝΕΣ ΔΕΝ ΕΙΣΑΣΤΕ ΞΕΚΙΝΑ ΝΑ ΠΛΗΡΟΝΩΣΑΣΤΕ 600 ΕΥΡΩ ΝΑΧΕΙΣ Κ ΕΝΑ ΝΟΙΚΙ ΝΑΧΕΙΣ Κ 2 ΠΑΙΔΙΑ ΝΑ ΧΕΙΣ Κ ΕΝΑ ΚΑΡΑΜΑΛΑΚΑ ΝΑ ΣΕ ΦΟΡΟΛΟΓΕΙ ΟΛΗ ΤΗΝ ΩΡΑ ΛΕΣ Κ ΖΕΙΣ ΣΤΟ ΠΑΡΙΣΙ Κ ΕΛΑ ΡΕ ΛΑΜΟΓΙΟ ΠΟΥ ΠΟΥΛΑΤΕ ΘΕΩΡΕΙΕΣ ΕΚ ΤΟΥ ΑΣΦΑΛΟΥΣ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΤΙ ΘΑ ΚΑΝΕΙΣ ΜΕΤΑ.Κ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΛΟΥΣ ΚΛΕΦΤΕΣ ΜΕ ΤΑ ΝΟΙΚΙΑ ΟΥΔΕΝ ΣΥΖΗΤΗΣΗ.ΑΚΟΥ ΜΑΓΚΑ ΠΟΥ ΑΠΟ ΧΑΡΗ ΣΤΟΝ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΛΑΟ ΕΣΥ Κ ΤΑ ΛΑΜΟΓΙΑ ΣΟΥ ΑΡΑΞΑΤΕ ΣΤΗΝ ΒΟΥΛΗ ΟΦΕΙΛΕΙΣ ΝΑ ΦΕΡΘΕΙΣ ΠΙΟ ΑΝΘΡΩΠΗΝΑ Σ ΑΥΤΟ ΤΟ ΛΑΟ ΓΙΑΤΙ ΕΜΕΙΣ ΟΤΙ ΑΠΟΚΤΗΣΑΜΕ ΙΔΡΩΣΑΜΕ ΔΟΥΛΕΨΑΜΕ ΔΕΝ ΤΟ ΚΛΕΨΑΜΕ.ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΚΑΝΕΝΑ ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΕΚ ΤΟΥ ΑΣΦΑΛΟΥΣ ΟΥΤΕ ΕΣΥ ΟΥΤΕ ΚΑΝΕΝΑΣ ΣΑΝ ΕΣΕΝΑ ΝΑ ΜΑΣ ΞΕΠΟΥΛΑΤΕ ΕΤΣΙ.ΑΥΤΑ ΑΠΟ ΜΙΑ ΕΛΛΗΝΙΔΑ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΗ ΔΙΑΖΕΥΓΜΕΝΗ ΜΑΝΑ ΕΝΟΣ ΠΑΙΔΙΟΥ 15 ΕΤΩΝ ΠΟΥ ΤΟΣΑ ΧΡΟΝΙΑ ΠΑΛΕΥΕΙ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΜΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ?ΤΟ ΜΗΔΕΝ ΕΝΑ ΜΗΔΕΝ ΠΟΥ ΘΕΛΗΣΑΤΕ ΕΣΕΙΣ ΝΑ ΦΕΡΕΤΕ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΤΟΥΣ ΕΝΤΙΜΟΥΣ Κ ΑΠΛΟΥΣ ΠΟΛΙΤΕΣ Κ ΑΦΗΝΟΝΤΑΣ ΤΟΥΣ ΚΛΕΦΤΕΣ ΠΟΥ ΣΤΗΡΙΖΟΥΝ ΟΛΟΥΣ ΕΣΑΣ ΝΤΡΟΠΗ ΣΟΥ Κ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΣΟΥ Κ ΤΗΝ ΘΕΣΗ ΣΟΥ ΘΑΠΡΕΠΕ ΝΑ ΗΣΟΥΝ ΠΡΩΤΑ ΑΝΘΡΩΠΟΣ Κ ΜΕΤΑ ΩΡΙΜΟΣ.ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ ΤΙΠΟΤΑ ΑΠΟ ΤΑ ΔΥΟ Κ ΝΤΡΕΠΟΜΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΤΙΑ ΠΟΥ ΕΦΕΡΕΣ ΣΤΗΝ ΠΑΤΡΙΔΑ ΜΟΥ ΜΑΖΗ ΜΕ ΤΑ ΑΛΛΑ ΤΡΑΚΟΣΙΑ ΛΑΜΟΓΙΑ ΦΤΟΥ ΣΑΣ.
Kosmas Kotzakozidis valte k kana telos stous forous k tis perikopes eleos
Xristos Arnakis ΚΑΝΕΝΑΣ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ ΚΑΙ ΤΑ ΣΤΕΛΕΧΟΙ ΣΑΣ ΘΑ ΜΠΕΙ ΦΥΛΑΚΗ?ΠΩΣ ΕΙΠΑΤΕ?
Marina Papandreou ρε ..πες μας τι πινεις και που ζεις? ΗΛΙΘΙΕ!!!!
Agis Tournas ελα παραδεξου το γαπ..αυτο το προφιλ το εκανες για πλακα!
Konstantinos Voudouris B ΩΩΩΩ ΣΟΥΛΤΑΝ!!! ΞΕΠΟΥΛΗΣΤΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ....ΚΑΙ ΤΟΝ ΧΡΥΣΟ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΟΣ....ΑΝΙΚΑΝΟΙ
Dimitris Spyropoulos κύριε Γιώργο, τι θα γίνει με την κάνναβη, ακόμα περιμένουμε..
Prokopis Bougas ρε γιδι τιποτα δεν ξερεις...ουτε ελληνικα δεν ξερεις βλαχο!!!